ハーブの活用法やハーブの効果効能を紹介

ハーブの超活用サイト!Herb Magazineへようこそ

ハーブマガジン(Herb Magazine)は、世の中にある様々なハーブをあなたの健康、美容、生活に役立てるためのブログメディアです。「シングルハーブ」の効能や利用法、育て方などの紹介のほか、ハーブを生活に役立てるための活用方法やハーブに関する雑学などを紹介していきます。
ハーブというと、どうしても「お茶(ハーブティー)」としてのイメージが強いかもしれませんが、ハーブは生活において様々な場面で活用することができます。また、ハーブごとに様々な機能性ももっています。
当サイトは、みなさんの生活にハーブを役立てていただけるように、様々な情報を提供してまります。


天然の甘み♪ステビアを上手に使おう


皆さんはステビアをご存知でしょうか?
強い甘みを持つハーブで、砂糖よりも甘いことからヘルシーなハーブとして様々なシーンで用いられています。
上手にステビアを活用することで、ダイエットのサポートにもなります。
今回はそんなステビアについてご紹介します。

 

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古いハーブや出がらしでもOK!入浴剤に向いているハーブ


家にある古いハーブやハーブティーを飲んだ後の出がらし…
何とか再利用したいな、という方も多いのではないでしょうか?
そんな時におすすめの利用法は【入浴剤】です!
今回はそんな入浴剤として利用するハーブのオススメをご紹介していきます♪
ハーブの茶葉を使った入浴剤の作り方やポイントについてもご紹介しておりますので、ぜひ今日のバスタイムで実践してみてください。

 

 

 

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ローズマリーは美容にも髪にも嬉しい!ローズマリーの活用方法


臭み消しや味付けのスパイスなど、お料理でよく使われるローズマリー。
実は美容効果も高く、髪の毛や頭皮にも嬉しい効果のある優秀なハーブなんです。
今回はローズマリーの嬉しい美容効果や髪の毛への効果、活用方法などについてご紹介します。

 

 

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育ちまくったローズマリーの料理以外の活用法


自宅でも簡単に育てられるハーブの一つローズマリー。豚肉料理などに大活躍のハーブなのですが、育ちやすいので、生い茂ってしまって利用に困っていると言う方も多いかもしれません。そんな方に、余ったローズマリーをお料理以外で活用する方法をいくつか紹介していきたいと思います。
ちなみに、ローズマリーは多湿を嫌います。夏場など蒸れる時期は剪定をして刈り込んであげた方が生育も良くなります。

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タイムで作る自家製マウスウォッシュ


殺菌作用の強いハーブとして知られている「タイム」。スパイス・香辛料としてご存じの方も多いかもしれません。そんなタイムですが、強い殺菌作用を活かして自家製のマウスウォッシュを作ることができるんです。市販のマウスウォッシュは刺激が強すぎるというあなたにもピッタリです。作り方も簡単ですので、ぜひお試しください。

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ハーブとエッセンシャルオイルで作るバスボムの作り方


お風呂に入浴剤として使えるバスボム。LUSHなどのお店で購入したことがあると言う方も多いのではないでしょうか?そんなバスボムって実は意外と簡単にハンドメイドすることができるんです。ぜひご自宅でもハーブとアロマの香りが心地よいバスボムを作ってみませんか?

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カモミールのお風呂でスキンケアと不眠対策


カモミールは気持ちを落ち着かせる働きがあるため、夜眠れない時などにお勧めと言われており、こうした働きを知っている方も多いかもしれません。ただ、カモミールにはそうした働きだけでなく、お肌にも良いのです。ぐっすり眠りたい夜や肌荒れが気になる時などはちょっと贅沢にカモミールを入浴剤代わりにしてスキンケアと快適な眠りをサポートしましょう。

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食後酒にお勧めのフェンネルリカー。食べ過ぎ時の消化促進に


fennelデトックス作用などで知られる「フェンネル」。ハーブティーとしてもよく飲まれます。このフェンネルをアルコール(ウォッカなど)に付け込んだお酒を「フェンネルリカー」と言います。作り方はチンキと同じですが、こちらは食後酒になります。食後に少し飲むことで消化を助けてくれます。また、胃腸が弱った時のデトックス(毒素排出)にも効果的ですよ。

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スポーツや試合に!集中力と持久力を高めるハーブティー


sports運動やスポーツ、試合などの前にもハーブティーはお勧めです。運動をするとき人の体は糖質を材料にエネルギーに変えます。ですから、運動をする前に体に吸収されやすい糖質を摂取するのはスポーツをする上でもとても大切なことです。それをハーブがさらにサポートしてくれるのです。
運動時の飲料と言うとスポーツドリンクが中心かと思いますが、それにこうしたハーブティーをブレンドしてみるのも良いですよ。

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色々と使える!! シナモンスティックの使い方


cinnamonシナモンスティックって使い方に困るという方も多いようです。ところがこのシナモンスティックは意外な料理などにも使うことができるほか、ちょっとした時に利用するとオシャレな雰囲気を醸し出すことができます。今回はシナモンスティックの活用方法について紹介していきます。

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