ハーブの活用法やハーブの効果効能を紹介

ハーブの超活用サイト!Herb Magazineへようこそ

ハーブマガジン(Herb Magazine)は、世の中にある様々なハーブをあなたの健康、美容、生活に役立てるためのブログメディアです。「シングルハーブ」の効能や利用法、育て方などの紹介のほか、ハーブを生活に役立てるための活用方法やハーブに関する雑学などを紹介していきます。
ハーブというと、どうしても「お茶(ハーブティー)」としてのイメージが強いかもしれませんが、ハーブは生活において様々な場面で活用することができます。また、ハーブごとに様々な機能性ももっています。
当サイトは、みなさんの生活にハーブを役立てていただけるように、様々な情報を提供してまります。


スポーツや試合に!集中力と持久力を高めるハーブティー


sports運動やスポーツ、試合などの前にもハーブティーはお勧めです。運動をするとき人の体は糖質を材料にエネルギーに変えます。ですから、運動をする前に体に吸収されやすい糖質を摂取するのはスポーツをする上でもとても大切なことです。それをハーブがさらにサポートしてくれるのです。
運動時の飲料と言うとスポーツドリンクが中心かと思いますが、それにこうしたハーブティーをブレンドしてみるのも良いですよ。

続きを読む »




九州にあるハーブガーデン(ハーブ園)の紹介


gardenハーブガーデン(ハーブ園)というのは様々な種類のハーブを育てている農園です。ハーブの苗などの販売はもちろん、加工品の販売、ハーブをつかった様々な体験会や教室なども開催されています。ハーブの魅力を良く知ることができる場所でもありますので、ぜひ機会があったら、ハーブガーデン(ハーブ園)に行ってみてください。

続きを読む »




おとぎの国のハーブ物語


ハーブはヨーロッパにおいては古くから薬効の高さが認識されていました。それを裏付けるように、色々な昔話やおとぎ話においてハーブが重要な役割を与えられる場面も多く存在しています。今回はヨーロッパを中心にギリシャ神話や、アンデルセン童話、グリム童話などで描かれているハーブを紹介します。

続きを読む »




ハーブの有効成分をとりいれる3つの楽しみ方


herbalHerb Magazineでは、ハーブについてのさまざまな活用法を紹介していますが、ハーブの持つ優れた効果・効能を体に取り入れるための楽しみ方にはどんなものがあるのでしょうか?「香りとして取り入れる」「食べたり飲んだりして取り入れる」「肌につけて取り入れる」という3つの方法があります。

続きを読む »




ハーブティーとカフェインの関係


defaceいわゆる「ハーブティー」には様々な種類があります。ごく一部を除き、ノンカフェインの飲料となっています。そのため、カフェインを摂取できない、あるいは摂取したくないという方にとってハーブティーがコーヒーや緑茶、紅茶の代わりになることも多いようです。

 

続きを読む »




勉強や仕事のおともに「ローズマリー」で集中力と記憶力アップ!


studyローズマリーはスパイスに利用されることも多く、精油(エッセンシャルオイル)やハーブティーとしても利用されるハーブです。
アロマやハーブというと、仕事の後のリラックスタイム、オフの時間に使うというイメージがあるかもしれませんが、ローズマリーは仕事中や勉強中など「オンの時間」にすごい効果を発揮するハーブなのです。それは集中力と記憶力のアップ!勉強や仕事には欠かせませんよね。

 

続きを読む »




ドライハーブを使ったチンキの作り方と使い方、保存方法


tinki皆さんは「チンキ(ハーブチンキ)」をご存知ですか?
これは、ハーブの有効成分を抽出し、保存するために作る浸剤のことです。
チンキはアルコール度数の高いお酒を使うもので、一度作ってしまえば1年間も保存ができるんです。
また、このチンキはスキンケアやボディケア、また飲み薬のような使い方もできる優れもの!
ハーブは好きだけど、ハーブティーだけじゃなくて色々使ってみたい!という方はぜひ一度チンキを作ってみてくださいね!

続きを読む »




ペパーミントとスペアミントの違いと利用法


mintミントといっても、ペパーミント、スペアミント、ウォーターミントなど、様々な種類に大別されます。
ソノ中でも、ハーブティーや料理などで一般的に多く利用されるのはペパーミントとスペアミントです。
でも、この二つの違いはどのようなところにあるのでしょうか?
今回は、ペパーミントとスペアミントの違いや、それぞれの利用法についてご紹介していきますね。

 

 

続きを読む »




こんなにすごかった!コリアンダーが持つ効果


koriandaタイ料理やベトナム料理に欠かすことのできないハーブ、コリアンダー。
好き嫌いがハッキリ分かれるコリアンダーですが、実はすごい効果をもつハーブなんです。
今回はコリアンダーが持つ、効果・効能についてご紹介していきます。
苦手だった人も、これを読んだら食べたくなるかも?

 

 

続きを読む »




カモミールハーブティーの魅力


kamomiruハーブティーの中でも人気の高いカモミール。
ヨーロッパでは古くから薬草として用いられてきたほど薬効の高いハーブです。
フルーティーな香りと優しい甘さが特徴で、ハーブティーといえばカモミール!というファンも少なくありません。
今回はそんなカモミールの効果・効能についてご紹介していきますね。

 

 

続きを読む »




PAGE TOP