ハーブの活用法やハーブの効果効能を紹介

ハーブの超活用サイト!Herb Magazineへようこそ

ハーブマガジン(Herb Magazine)は、世の中にある様々なハーブをあなたの健康、美容、生活に役立てるためのブログメディアです。「シングルハーブ」の効能や利用法、育て方などの紹介のほか、ハーブを生活に役立てるための活用方法やハーブに関する雑学などを紹介していきます。
ハーブというと、どうしても「お茶(ハーブティー)」としてのイメージが強いかもしれませんが、ハーブは生活において様々な場面で活用することができます。また、ハーブごとに様々な機能性ももっています。
当サイトは、みなさんの生活にハーブを役立てていただけるように、様々な情報を提供してまります。


ハーブとエッセンシャルオイルで作るバスボムの作り方


お風呂に入浴剤として使えるバスボム。LUSHなどのお店で購入したことがあると言う方も多いのではないでしょうか?そんなバスボムって実は意外と簡単にハンドメイドすることができるんです。ぜひご自宅でもハーブとアロマの香りが心地よいバスボムを作ってみませんか?

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ハーブを使った芳香浴の楽しみ方


寒い時期、冷え性や乾燥などが気になるという方も多いかもしれません。そんな時に役立てたいのがハーブを使った「芳香浴(ほうこうよく)」です。芳香を浴びると書くように、ハーブに熱湯を注ぎ、上記とともに立ち上がる揮発成分を利用したリラックス法、美容法です。

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カモミールのお風呂でスキンケアと不眠対策


カモミールは気持ちを落ち着かせる働きがあるため、夜眠れない時などにお勧めと言われており、こうした働きを知っている方も多いかもしれません。ただ、カモミールにはそうした働きだけでなく、お肌にも良いのです。ぐっすり眠りたい夜や肌荒れが気になる時などはちょっと贅沢にカモミールを入浴剤代わりにしてスキンケアと快適な眠りをサポートしましょう。

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吹き出物やニキビにオススメ。ハーブティーで体質改善


吹き出物やニキビで悩んでいる方に、ハーブティーを飲むことで体の中から体質改善を図る方法を紹介していきます。方法と言っても、脂質代謝を高めたり、自律神経やホルモンバランスの乱れを改善する効能があるハーブティーを飲むということだけ。今回はそんな脂質の代謝やホルモンバランスの乱れを改善するハーブティーを紹介します。また、飲むだけでなく、ハーブを使ったニキビ肌へのスキンケアについても紹介します。

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注意したいハーブティーの副作用やアレルギー、薬との飲み合わせ、持病


kinkiハーブティーは健康や美容に役立つものです。ところがその機能性ゆえに、アレルギー症状や副作用などを引き越すこともあります。また、薬との飲み合わせ、持病(病気)への影響などがある場合があります。

ここでは、ハーブティーを活用する上で注意したいこのような点について具体的なハーブを挙げながら紹介していきます。

 

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頭痛に効果的なハーブティー


headacheいやーな頭痛。できるだけ早く治したいけど薬だけに頼るのはイヤ!そんな方におすすめなのがハーブティーです。ハーブのなかには頭痛を和らげたりその原因を解消することで頭痛を解消したりやわらげたりすることが期待できるものもあります。これを機会にぜひ一度ハーブを生活に取り入れてみませんか?

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紫外線などのダメージヘアにカモミールトリートメント


あまり意識しないかもしれませんが、紫外線は髪にもダメージを与えてしまいます。毎年5月から8月は紫外線が特に強くなる時期、適切な紫外線対策をしないと髪が傷んでパサパサになってしまいます。今回は紫外線によっておこる頭髪へのダメージとそれをケアするためのハーブ(カモミール)を使ったヘアトリートメントの方法を紹介します。

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夏に大活躍!ハーブビネガーの作り方と活用法


ハーブビネガーとは、ハーブをお酢に浸したものです。ハーブをお酢に漬けこむことによってハーブに含まれているフィトケミカル(植物栄養素)などの成分を抽出することができます。こうしてできたハーブビネガーはお酢としての利用はもちろんですが、様々な用途に活用することができるのです。今回はハーブビネガーの作り方とその活用方法を紹介していきます。

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ハーブティー初心者におすすめの基本のハーブティー


西洋民間療法として知られてきたハーブですが、近年では科学的な検証も進んできました。そうした機能性からハーブティーを生活に取り入れたいという方が増えているようです。ただ、ハーブといっても数は非常に豊富です。専門店でブレンドを頼むのも良いですが、まずは基本のハーブティー6種類を確保してそれぞれを組み合わせたり、他の飲み物などと合わせて楽しんでみましょう。

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自宅で作れる!ハーブオイルの作り方


herboilオイルは近年話題を集めているの一つです。
「食」としてはもちろん、「スキンケア」・「ボディケア」のためのアイテムとして美容通が注目していることでも知られています。
そんな保湿やマッサージなど全身に使えるボディオイルが自宅で簡単に手作りできたら嬉しいですよね♪
ということで、今回は自宅で簡単に作れるボディオイルをご紹介したいと思います。
とっても簡単に作れるので、ぜひ一度ご自宅で作ってみてはいかがでしょうか?

 

 

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