ハーブの活用法やハーブの効果効能を紹介

ハーブの超活用サイト!Herb Magazineへようこそ

ハーブマガジン(Herb Magazine)は、世の中にある様々なハーブをあなたの健康、美容、生活に役立てるためのブログメディアです。「シングルハーブ」の効能や利用法、育て方などの紹介のほか、ハーブを生活に役立てるための活用方法やハーブに関する雑学などを紹介していきます。
ハーブというと、どうしても「お茶(ハーブティー)」としてのイメージが強いかもしれませんが、ハーブは生活において様々な場面で活用することができます。また、ハーブごとに様々な機能性ももっています。
当サイトは、みなさんの生活にハーブを役立てていただけるように、様々な情報を提供してまります。


卒乳・断乳を決めたママ、母乳過多・張りが気になるな方におすすめのハーブティー


母乳に関するお悩みとしては最も多いのが「母乳不足や母乳が出ない」ということですが、それとは逆に母乳が出過ぎて困る、という方も少なくはありません。また、二人目や三人目を考えるなどで早めに卒乳を考えているという方もいらっしゃるかもしれません。他にもおっぱいの張りがつらい・・・、というお悩みも良く聞きます。そんな方に母乳の分泌を逆に抑えてしまうハーブを紹介していきます。

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リフレッシュしたいときのコーヒーにハーブをプラス。ミントやローズでコーヒータイムを華やかに。


普段からよくコーヒーを飲むという方も少なくはないと思います。そんなコーヒーを入れる時にハーブをプラスすることでコーヒーの香りにフレッシュなハーブの香りをプラスすることができます。今回はそんなハーブとコーヒーの嬉しい組み合わせについて紹介していきます。

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ハーブとエッセンシャルオイルで作るバスボムの作り方


お風呂に入浴剤として使えるバスボム。LUSHなどのお店で購入したことがあると言う方も多いのではないでしょうか?そんなバスボムって実は意外と簡単にハンドメイドすることができるんです。ぜひご自宅でもハーブとアロマの香りが心地よいバスボムを作ってみませんか?

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ハーブを使った芳香浴の楽しみ方


寒い時期、冷え性や乾燥などが気になるという方も多いかもしれません。そんな時に役立てたいのがハーブを使った「芳香浴(ほうこうよく)」です。芳香を浴びると書くように、ハーブに熱湯を注ぎ、上記とともに立ち上がる揮発成分を利用したリラックス法、美容法です。

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風邪の引き始めやインフルエンザ対策にもお勧めのハーブティーうがい


wash風邪の引き始めやインフルエンザなどの予防に効果があるものの一つに「ハーブティーを使ったうがい」があります。ハーブティーには殺菌作用や炎症を鎮める作用、去痰(たんを取り除く)、免疫力を高めるといった様々な効果があります。症状にあわせて上手にハーブティーを活用して体調不良を乗り切りましょう。

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悪阻(つわり)対策にはペパーミント(ミントティー)がおすすめ


mint妊娠時の悪阻(つわり)って辛いものですよね。悪阻は病気ではない、などと言われるものの放置しておいてよいものではありません。悪阻自体を完全に消すことはできないものの、軽く食事をするくらいはできるように程度を軽くする必要があります。そんな悪阻対策として効果的なのが「ペパーミント」です。メントールの清涼感は気分のリフレッシュだけでなく、悪阻の諸症状の緩和にも最適です。

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お茶から入浴剤、カクテルまで幅広く使えるミントをベランダで育てよう


mintミントというハーブは非常に生命力が強いハーブでベランダなどでもとても育てやすいハーブです。その一方で使い勝手も良く、お菓子などの彩に使えるほか、ミントティーとしてお茶にしたり、ハイボールやモヒートといった夏場に美味しいカクテルなどにも使うことができます。ぜひ、ベランダやお庭などで栽培してみて下さい。

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ハーブティー初心者におすすめの基本のハーブティー


西洋民間療法として知られてきたハーブですが、近年では科学的な検証も進んできました。そうした機能性からハーブティーを生活に取り入れたいという方が増えているようです。ただ、ハーブといっても数は非常に豊富です。専門店でブレンドを頼むのも良いですが、まずは基本のハーブティー6種類を確保してそれぞれを組み合わせたり、他の飲み物などと合わせて楽しんでみましょう。

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口臭を改善する効果のあるハーブのまとめ


kosyu人と話しているとき、ふと自分の口臭が気になることってありますよね。
また、自分では気づかなうちに口臭が発生しているケースもあります。
口臭が発生する原因としては様々なものが挙げられますが、この気になる口臭をハーブで改善できたら嬉しいですよね。
そこで、今回は口臭に効果のあるハーブをご紹介していきたいと思います。

 

 

 

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お庭やベランダ栽培、家庭菜園におすすめのキッチンハーブの育て方


saibaiますます私たちの生活になじみが出てきたハーブ。
植物を育てるにも、初心者にも育てやすいというのはハーブのいいところですよね。
今回は、簡単に育てることのできるおすすめのハーブや、その活用方法をご紹介していきます。育てたハーブはお料理にはもちろん、お茶(ハーブティー)として楽しむこともできます。

ハーブは生命力が強いので、お野菜などと比較して育てやすいのも特徴です。種や苗などは園芸店などで簡単に購入できますのでぜひお試しください。

特にお料理やお菓子作りなどで使うことが多いハーブ(キッチンハーブ)はキッチンやベランダなどでお手軽に育てていきましょう。

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